新今天官方了，谁接谁中！精子活力低，不液化，传正能量！

今天复查，确定宫内孕，心情无比激动，点个赞！点个赞！分享一下心情，希望进来的人都好孕！

1.听说泡脚对宫寒，特别有效。我喜欢用生姜和艾叶泡脚，这两种材料有很好的驱寒暖宫的效果。把艾叶和生姜切片放入锅中加清水适量，用大火煮开后再熬10分钟后熄火，倒入大木桶放晾到合适的温度直接泡脚，但是泡脚次数不能太频繁我都是隔天泡一次，另外泡脚时间不能过长，15分钟到30分钟。不能时间太长不然容易引起脑供血不足。泡完几天，自己就感觉脚底热热的，连带着双腿，总觉得有暖流身体微微出汗。坚持了几个月感觉四肢发冷的症状有所缓解。暖宫，把土壤搞好

2.用黑豆煮水喝。黑豆有促卵泡发育、补充雌激素作用。把黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右，连汤一起喝，从月经干净后连喝6到7天。黑豆煮水不能说对所有的人都有效，但个人感觉对我效果不错。

3.吃提高精子活力，促进液化的育      欣延    宝组 合养好精子，吃了10套，三个月多点，一套10吃十天。晚上睡觉裸睡，不穿内裤，之前买的内裤有些紧，最近全换成宽松的，刚穿还不适应，现在已经习惯。不只是宽松的，还有专门的袋子，放小鸡的，减少蛋蛋、小鸡和大腿的摩擦。孕前准备，种子好、土壤好，我相信怀孕胚胎质量好。 

4.不能盲目做功课，姨妈走后，我用金秀儿的排卵试纸和电子体温计开始每天监测。基础体温输入软件，通过2到3个月可以明显看到自己排卵后基础体温上升。排卵日那一天基础体温降到最低值。。基础体温高温14天左右基础体温下降就说明快来姨妈了。

一定要动起来。晚上吃完饭的时候喜欢和老公一起出去散步。不但能够增进夫妻感情，夫妻两个还能够一起锻炼身体。

和老公一起去医院先做个孕前检查。在备孕开始的前三个月就可以做了，可以更清楚自己的情况，万一有需要治疗的地方可以早发现，早治疗。以免耽误备孕时间。

心态放好！这个很重要排卵后不要着急老是测试，给自己太大的压力。精神过于紧张，不利于着床。所以大家尽量到月经推迟再测早孕。最后希望备孕的姐妹们都能够早日好孕！