精备孕技巧!如何正确同房更容易好孕?

　有时候怀孕并不是一件那么容易的事情，在很多人看来备孕似乎就像是在跑马拉松，时刻在考验人的体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，事实上真的是这样吗? 　　实际上不排除部分夫妻没有掌握科学备孕的方法，掌握科学的备孕方法，让“马拉松”变成“短跑”不是问题。 　　把握正确同房时间——不让精子唱独角戏 　　增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升，因为同房频率过多会影响精子质量，如果没有排卵，剩下精子一个人在唱独角戏，并没有什么卵用。如果精子的质量不佳，怀孕的几率也很小。 　　掌握三组受孕时间——48、24、72 　　实际上，最佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时，加起来是72小时。卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12~16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。排卵期之前的48小时同房，能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。 　　什么时间段同房效果好? 　　掌握三组时间还没完事儿，一天还分早、中、晚，什么时间段同房效果好?早上时间比较紧张一般女性都不愿意配合，下午17点至19点，正是两个人忙了一天需要休息、缓冲的时间，体力匮乏、状态不佳并不适合“造小人”。相比来说，晚上21：00~22：00之间最适合受孕，这时候两个人都吃过饭，体力也恢复了不少。睡眠中的备孕妈妈身体平卧，有利于精子沿着子宫内壁向输卵管里游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。 　　想要生出健康聪明的宝宝，在怀孕之间就应该做好相关检查。检查双方身体素质是否合格，女方是否缺乏营养，如果存在缺憾，应及时进行调理、治疗。该补充的维生素、叶酸什么都一个都不能少，这样才能减少宝宝患先天性疾病的概率。