工作压力大,年龄偏高,营养不全,好多原因导致很多女性迟迟等不到宝宝报到的消息。今天营养秀就与大家分享一些助孕的食物,希望对你有帮助呦! 一、含番茄红素的食物 这类食物包括葡萄、西红柿、火龙果、西瓜等,颜色偏红紫色,有助于增强精子活力,男性朋友要多吃哦。 二、含VC和VE丰富的食物 绿色蔬菜、水果、核桃等坚果因含有丰富的VC和VE,不仅有助于卵子活力的提升,还能提高卵子的受精几率。 三、清除体内毒素的食物 动物血、海鱼、韭菜、豆芽能够帮助清除体内毒素,创造清洁健康的体内环境,男女都要食用哦。 四、山药 山药具有益精补气、益肺固肾和除湿的作用,特别适合计划怀孕的夫妻同食,对孕妈妈也有健脾的作用。
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