新做完宫腔镜手术后频繁感冒打喷嚏怎么办啊？

谁有过这样的经验的啊？3月1号做完宫腔镜诊刮手术，住院五天后回家修养，就开始感冒了，整天穿毛绒睡衣待在25度空调室卧床玩手机，可总归要出卧室上厕所啊吃饭什么的，一出去半分钟不到就打喷嚏，流鼻涕，嗓门痒，感冒持续反复。有时候在空调室里也会突然打喷嚏。 还有晚上睡不着觉，觉得压力大，胡思乱想。浑身容易出虚汗，特别是夜里，盖被子吧出虚汗，粘稠特难受，更睡不着了。不盖被子吧，又怕冻着。 第一次出现这些情况，该怎么办啊？