新备孕从早餐开始 ，孕期妈妈的营养早餐 三

今日早餐
玉米豆浆：
玉米中富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用，含有的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等情况，同时还可以防止孕期便秘的产生哟。
煎鳕鱼：
鳕鱼的微量元素含量高，其中钾、磷的含量高，有助于缓解孕妇的机体疲劳。此外，鳕鱼中的钙质也比较容易被人体吸收，防止孕妇缺钙。
同时鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素还可以促进宝宝的身体发育和骨骼发育。烟酸等多种维生素，可以促进胎儿的智力和神经系统发育哟。
从早餐开始保护小天使