什么是排卵？
人类卵巢中卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢大约有200万个卵泡。儿童期多数卵泡退化，近青春期只剩下约30万个卵泡。生育期每月发育一批卵泡，经过征募、选择，其中一般只有一个优势卵泡可以完全成熟，并排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度后会自行退化，称为卵泡闭锁。女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。当然这个数量的卵泡足够孕育出一个健康的宝宝了。
下面是一张排卵示意图，卵泡慢慢的长大，长到一定程度就排出来，被输卵管“捡起来”，等着精子的到来了。
排卵期怎么算？
月经规律者，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，如果你周期不准，你也可以通过测量基础体温来推算。当然还有一些女性有内分泌方面的疾病，是不排卵的，那就需要去医院就诊找妇科医生帮忙了。
什么是基础体温？怎样测基础体温？
基础体温又叫做静息体温，是在完全排除外界干扰的因素下测出的体温。一般来说，早晨起床五分钟内不做任何事情所测出的温度最接近真实的基础体温，不过前提是要保证充足的睡眠。如果你是经常上夜班的MM，那这个方法不适合，如果在测体温期间感冒发烧了，测出来也是不准确的。
在排卵期到来之前，基础体温会稳定在一个比较低的数值稍稍波动，等到排卵日前后，因为卵巢产生激素的作用，体温会上升0.3-0.5°C左右。所以在排卵日当天，我们能测量到基础体温有明显的上升趋势，并会持续至下次月经来潮。在排卵期同房会大大提高怀孕的成功率。通过测量基础体温判断排卵日，操作起来相对方便，值得大家一试。
还有其他的方法推算排卵期吗？
对于月经不规律、不知道自己是否有排卵的女性，只能去医院B超监测排卵，经阴道超声监测会更加准确。在月经来潮后7-10天左右就可以去医院做B超了。
如果去医院不方便，也可以自己买测排卵的试纸先试试，普通的测排卵试纸或LH半定量试纸都可以，后者贵一些，准确度相对高一些。测排卵试纸原理相同——在排卵前，体内有一种叫做黄体生成素的激素会增加，升高之后的黄体生成素在尿液中能通过试纸检测出来，如果发现尿中出现了高浓度黄体生成素，说明在24-48小时内即将排卵。
什么时候开始测试呢？许多人都有这样的错误认识，觉得测排卵试纸是排卵期使用的，其实是需要排卵期前就开始使用。具体什么时间呢？
因为每个人的排卵时间不同，建议月经来潮的第十天开始通过试纸监测排卵，前期检测不到两条线的时候可以隔天继续检测，但是如果接近强阳的时候建议可以适当的增加检测频率。一般情况下通过试纸检测到峰值后24-48小时之内就会排卵，所以监测到强阳之后的三天之内都可以适当的安排同房。因为卵子排出之后有1-2天的存活时间，所以这期间安排同房的话怀孕的几率都是比较高的。
这是一张有排卵的基础体温测量图，大家可以看到排卵前体温偏低，排卵后体温上升了，如果没有怀孕高温持续一段时间后下降，下个月的月经就来了。
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