备孕谣言（三）叶酸要多吃，提高怀孕几率？

叶酸，一种水溶性B族维生素——维生素B9，备孕和孕期的必备营养品。 主要是预防胎儿先天性畸形的，对提高怀孕几率没有太大的帮助。 虽然叶酸的副作用比较小，大部分多于未吸收叶酸会随尿液一同排出。但任何一种维生素都有上限，超过上限则会引起药物的不良反应。 世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。 若每天补充叶酸达到400g更会损伤胎儿生殖系统，诱发孕妇惊厥。 （来源于网络）