精这4点都是备孕要点~~备孕夫妻快来划重点

　朋友刚度完蜜月回来，羞答答地问：如果准备造人了，该注意些啥啊，怎样才能生个健康聪明的宝宝?嘿嘿，你也在纠结吧!科学备孕涉及方方面面，先提4个基本点，如果这些都没考虑好，后面那些就更难做到了。 　　备孕要趁早，好孕留给有准备的人 　　备孕最好提前3个月，在这个过程中，夫妇双方要适当运动，忌烟忌酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，尤其男性可多吃海产品，补充蛋白，锌，硒，提高免疫力和精子活力。 　　要想宝宝发育好，孕前检查少不了 　　如果条件允许，可以到正规的医院进行孕前检查，如女方可以检查的项目有，血常规，血糖，TORCH，甲状腺功能，妇科超声等，男方可以检查精液常规。 　　磨刀不误砍柴工，啪对时间很重要 　　首先要有规律正常的性生活，这点很重要，所谓“天道酬勤”(当然要适量)。接下来先来说说排卵期，对于月经规律的女性来说，排卵期是从下次月经第一天开始，向前数14天左右。但是，对大姨妈比较随性的女性来说，就难以把握，建议这些女性行超声下的排卵检测，以便更好地掌握排卵规律。此外，有些人抱怨自己月经比较规律，试了一年半载，但总不怀孕，这时候还要考虑到，你所谓的月经是不是真正的月经，可能是所谓的“异常阴道出血”，这时候并没有排卵，但仍会出现所谓的“月经”，这种情况，建议及早就医。 　　心急吃不了热豆腐，心态决定胜负 　　经常听到有人说，“我都试了好几个月了，还没成”，你要知道，正常的男女双方，一个月成功妊娠的概率大概只有百分之二十左右，每次你非要做那百分之二十，这不是跟自己较劲嘛。我们只是建议有条件的话，要做到优生优育，但要适可而止。 　　最后祝所有的备孕夫妻早日好孕，荣升爸妈阶级。