宫寒和多囊助孕食疗方法！备孕的宝妈宝爸强烈建议收藏！

1.紫姜红糖方--暖宫 食材：红糖、紫苏、生姜。就三样煮水喝，驱寒，暖宫调经，还能补血，促卵子，我是一周会喝3-4次。以前煮红糖水就只会用生姜，其实加了紫苏效果会大大增加的，这就是紫姜红糖特别的地方。2.三黑桑葚粉--促卵、补肾食材：黑芝麻一小把、黑豆小把、黑米一小把、豌豆30g、荷包豆30g、紫薯半根、山药50g、芡实30g、核桃5个、枸杞半抓、桑葚10个、冰糖适量（冰糖起调味作用可以不加）这个最好每天都吃，吃了好处就是养卵、促卵的。黑豆：可以补充雌激素，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。黑米：养精、补肾。黑芝麻：可以提高生育能力。豌豆：补叶酸。桑葚：能改善男性精液质量下降的问题。其余食材我就不一一说了，配合吃才能体现作用的。3.桂圆红豆薏米粉。食材：桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖。暖宫驱寒的，同时还能健脾养胃，很多时候女的湿气寒气重都不能直接吃薏米的，因为会寒，但是吃这个真的很滋补。4.当归红枣乌鸡汤。食材：当归5克、黄芪10克，乌鸡、红枣10个、枸杞5个，姜5片、盐适量。做法：所有食材清洗干净放到锅中煲汤。每周1-2次 很补不要喝太多。都是比较简单的备孕食谱，大家需要都拿去吧！希望圈里的姐妹们好孕连连！