备孕的最好方法，很多人竟然不知道 强烈建议收藏！

这个测试排卵期的方法，真的比排卵试纸管用，大家一定要学会，要怎么做才能优生优育呢，怀孕的那个点应该很重要吧，怎么找准这个点呢？希望帮助到大家哦，科学备孕，生出的宝宝更聪明吧？

一些备孕夫妻常常会关注一些比较奇怪的问题，比如同房后，把女性的臀部垫高或倒立，增加精子进入子宫的机会。殊不知，如果不能准确预测女性排卵日，并抓紧在排卵日“前5后1”的6天时间里抓紧造人，再怎么倒立也是白搭。为什么这么说呢？是因为精子天天有，卵子不常有呀！

简单地说，男性从青春期的遗精开始，几乎在人生中的每一天都有生育的能力，而且精子生存能力还很强，可以在女性体内存活5天！而女性从青春期的初潮开始，每个生理周期内只排出1颗卵子，遗憾的是，卵子在排出的24小时内，如果没有成功受孕，它就会选择狗带。

女性排卵前两天，受孕成功率最高，排卵后的受孕成功率明显下降，而且在排卵后第二天，基本没有受孕的可能。排卵日的“前5后1”才是女性最佳的受孕时期。宁可让精子“守株待兔”，也不要让卵子“望眼欲穿”。那么我们怎么知道什么时候排卵呢？先来了解一下女性月经周期的特点：女性的月经周期是指从本次月经的第一天到下一次月经的前一天，平均长度是28天。前2-7天，是经期，这期间，脑垂体会发出指令，分泌促卵泡激素（FSH）和促黄体激素（LH），卵巢里的卵泡受这两种激素的刺激，开始发育，并且分泌雌激素，雌激素会刺激子宫内膜充血、增厚，为受精卵着床做准备。在卵泡即将发育成熟时，女性体内的LH水平会突然激增，致使卵泡释放出卵子，完成排卵，这也标志着卵泡期结束。卵泡在排除卵子后，会在LH的作用下转化黄体，黄体在LH的持续作用下分泌雌激素和黄体酮，也就是孕酮（PROG），也称孕激素。（孕酮是维持整个妊娠过程顺利进行必不可少的激素，它能够维持子宫内膜的厚度，抑制子宫的兴奋性，给受精卵着床和胎儿营造一个良好的环境。另外，在孕酮的作用下，下丘脑会调高女性的基础体温。）孕酮和雌激素会抑制LH的分泌，导致女性体内的LH水平逐渐下降，黄体就会走向死亡，子宫内膜也会因缺少孕激素的支撑，随之崩溃脱落，形成出血，女性就进入了下一次月经。如果受孕，孕囊外的细胞会分泌一种绒毛膜促性腺激素（HCG），这种激素可以代替LH来支撑黄体生存，黄体会持续不断的分泌孕激素和雌激素，直到胎盘形成。如此看来，不少的智能体温计，就是纯忽悠，基础体温法根本就是一种非常“马后炮”的方法。体温在排卵后的1~2天，在孕酮的作用下，才明显升高的。当女性测量到自己体温升高的时候，已经错过了最佳受孕的时期。正确的做法是，女性严格按照基础体温的测量要求多记录几个生理周期的体温变化，找到规律，据此预测下个周期内的体温将要升高的时间。

宫颈粘液法，也叫比林斯法。女性的子宫颈会在月经周期内，动态的分泌不同的粘液，以起到不同的作用。这个方法就是通过感知、判断这个粘液的性状，来预测排卵日和易孕期。什

么是宫颈粘液呢？这是子宫颈分泌的一种粘液，它的性状受雌激素的影响，呈周期性的变化，也会在女性的生理期不用阶段起着非常重要的作用。

1. 在月经干净后的最初几天，由于卵巢分泌的雌激素太少，子宫颈分泌的粘液非常粘稠，不会流入阴道，并形成一个塞子，把子宫颈“堵住”，这是女性身体的一项自我保护机制，可以避免外界的有害物质，精子也无法进入。此时女性会感觉自己的阴道口比较干燥，擦拭的时候也没有什么分泌物。在这个阶段同房，女性是不会怀孕的。

2. 过几天，随着卵泡的发育，雌激素水平不断提高，堵住宫颈口的“塞子”开始松动、脱落，子宫与外界的通道逐渐被打开。女性会感觉到有少量比较粘稠的粘液，一般是乳白色的。理论上，此时女性就有怀孕的几率了。

3. 再往后的几天，随着体内雌激素水平的进一步提高，粘液开始增多，并且变得稀薄、清澈、透明，延展性好，可以拉出很长的丝。此时的粘液是有利于精子存活的，而且能够帮助精子进入子宫。这就表示女性的身体已经做好了准备，不久后，就会排卵，这几天就是备孕的好时机，受孕的几率也最大。这种粘液可能会持续3天左右，在排卵前达到高峰，女性能明显感受到外阴湿滑，而且会有点肿胀的感觉。各位备孕的女性一定要学会感知这种状态。

4. 随后，女性会明显得感觉到，粘液没有了，阴道又变得很干爽。这是因为排卵后，雌激素水平下降，孕激素水平急剧上升，宫颈又变得粘稠，并再次在子宫颈再次形成粘液栓，封闭子宫。这就表示，在这个生理周期内就再也没有受孕的机会了。这个状态会持续到下一次月经来临。是不是觉得在没有介绍这个方法的时候，能够感受到身体的这些变化？那就从现在开始，留意观察1~2个周期，来掌握宫颈分泌物的规律，国外的研究显示，90%以上的女性都能掌握这个方法。相信你也可以。另外，在观察宫颈粘液的时候，其实不需要将手指伸入阴道内获取粘液，只需要擦拭、观察阴道口粘液的性状就可以。当你发现粘液开始变得清澈的时候，就用手指取一点。

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