备孕3年我才怀上, 备孕时候做这些真的很重要我15年2月份结婚了,在婚前就做了检查,没什么问题。 然后我跟先生就开始了备孕。原以为只要不避孕就可以怀上,但是备孕了半年都没有什么动静。 于是我就开始到处收集资料,下载各种备孕软件,自己都快成了备孕专家了, 在一年之后仍然没有什么动静,然后家人们就开始急了,去做了检查,结果发现我宫寒。 我说我很注意生活方式怎么会宫寒呢?医生给我说了几点知识,打破了我原来的备孕思想。按照医生给的思路,现在我已经怀了孕. 运动真的很重要。 我之前每天都去健身房,每天从事的都是高强度的剧烈运动,以为这样练出来一个健康的身体, 但是汗水会携带自身的阳气一起排出,这是导致我宫寒的一个重要原因泡脚。 我每天都用热水洗澡,但是很少泡脚。 洗完澡后每天脚都是湿的凉的,然后寒气很容易就直接从脚底下蔓延到了身体里边。 所以之后我就每天晚上泡脚,里面加上点艾叶和生姜,这样一来,身体暖了, 我身体里边的湿气都好了很多。而且我还会搭配足贴祛湿我用的太极正本祛湿贴 平时我喜欢喝豆浆, 而且一定是黑豆的,对子宫内膜修复有好处,而且还能够促进排卵。 然后就是吃叶酸的食物,还有叶酸片。 芝馨顺意膏 这个是一个中医朋友推荐的,它里面有很多对暖宫有帮助的食材, 比如阿胶,罗汉果,古法红糖。每天我喝了后都会感觉身上暖暖的,对象也说我身上比以前热了。 经过一段时间调理,宫寒好了很多,这款芝馨顺意膏真的是帮了不少忙。纯中药的平时用起来也放心。 除了这些之外,平时也自自测一下卵泡, 而且心情不要紧张,孩子该来的时候肯定会来的。希望我的这些备孕小妙招可以帮助到大家 接好孕
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