两个宝宝的妈妈，给大家分享下我的备用小知识

首先自我介绍一下，我叫李蕾，大家也可以叫我蕾蕾，我是一个宝妈，有两个可爱淘气的儿子，哥哥叫小小胖，弟弟叫小小陶。我的助理同事，上星期跟我请假，原因是流产。这已经是她第二次流产了，姑娘伤心至极，于是我决定开这篇帖子，给姐妹们分享一下我备孕期间都是怎么做的，希望可以帮助到更多的姐妹们！ 一、常规体检（最好是提前六个月检查，以便发现异常后及时调整和治疗） 我认为医院检查是非常有必要的，也是给每一对准爸准妈最强力的定心丸，并且检查一定要提前做好，以便有问题及时调整。备孕检查的项目有许多，类似于甲状腺功能，优生四项，宫颈TCT，肝功能，肾功能等。姐妹们一定要记住，备孕检查一定要和老公一起，毕竟怀孕是两个人的事情，精子质量的好坏对胎儿是否健康也是至关重要的。我当时和老公是在新加坡留学，备孕大宝做的所有检查都是在新加坡做的，所以国内具体情况我不是很了解，但是你到医院一说备孕检查，医院就会给你开单子了，你按照医院的要求走就可以。 二、备孕期间最好提前六个月远离烟酒 如果准爸准妈有吸烟史喝酒史，那最好提前半年开始戒烟戒酒，如果在备孕期间也无法避免喝酒的话，那也不用过于担心，适量饮酒我们的身体是可以分解的，只有不过度就好。但是烟一定要戒，因为烟毒在体内留存的时间会更久，一般三个月不吸烟，身体里的毒素才会消失，六个月不吸烟，身体才彻底更新换代。 三、提前三个月服用叶酸 相信只要了解过备孕的姐妹就一定听说过叶酸，叶酸是备孕提前3-6个月开始吃的，而且要准爸准妈一起服用，直到怀孕截止，准爸可以不再服用，准妈可继续服用到三个月左右，这样生下的宝宝也会更加健康。 这三大点是我们在备孕的时候一定要做到的，只有这样，生出来的宝宝才会更加健康，除了这些，准妈妈在日常生活中也一定要注意，尽量不要乱用药物，远离猫狗，忌食辛辣食物，每天保持一个良好的心情。 很认真的帮各位姐妹整理备孕小知识哦，其他的备孕知识，我会在空闲时间逐一整理！ 每个宝宝都将如期而至，祝姐妹们好孕呐！