叶酸确实重要但并非唯一的营养！

说到备孕期需要补什么营养，90%的妈妈都会脱口而出，叶酸！叶酸确实重要但并非唯一的营养！为了孕育一个健康的宝宝，维生素以及钙元素等矿物质也需要全面摄入，营养均衡，宝宝才好！

比如蛋白质，是构成人体内脏、肌肉以及健脑的基本营养，若备孕期摄入不足，会不易受孕，或造成孕后蛋白质供给不足，胚胎发育迟缓。

比如维生素，不仅为人体生长发育所必需，还是维持正常生殖功能的必备营养。备孕期若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕发生胎儿缺陷、或早产的几率也较大。

比如钙，不仅是骨骼和牙齿的组成部分，对于缓解母体疲劳，促进胎儿发育也不必不可少。备孕期间摄入充足的钙质，将有助于提高孕爸孕妈的体质，对受孕大有裨益。

其实除了上述营养，铁、锌等等也很有帮助。备孕期间均衡营养、合理饮食是不能错过的黄金指南哦！好啦，进入今天的话题，各位准麻麻们快来说说，备孕除了叶酸，你还会补充什么营养呢？

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