孕育养娃神器
肠道健康,你知道大便不通的几个原因吗? 1,水喝的少,平时多喝水。 2,纤维摄入的少,多吃疏菜水果。 3,肠道蠕动的慢,吃蛋白粉,奶昔。 4,菌群(好的菌群和不好菌群)多喝点酸奶有助于排便。 5,循环功能差,喝点奈沃科,茶,打通循环。 6,主观意识,上厕所时不要玩手机。
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