小孩三岁多了很不听话 很烦燥 求各位宝妈赐方法

昨天晚上我很生气 打了宝宝因为她吃饭好慢吃二个小时还没有吃完 而且吃的到处都是米饭 沙发都油油的 我狠狠的打了她一顿她哭了 把她玩具也踩碎了 我想我是疯了吧 带小孩真累现在小的也在带 所以感觉带孩子真心烦 打在女身痛在我心天天头痛死了 愁死了现在她很瘦又不爱吃饭有营养的东西也不吃 有什么方法能改变她呀？？