专家提醒说:女人生完宝宝后,是身体恢复的黄金期,一定要把握住。这句话足以证明女人坐月子是及其重要的,但是现在的年轻人越来越不重视坐月子,总觉得自己还年轻,“天不怕地不怕”的,谁知道等自己老了以后,才发现都是坐月子时犯的错。先来听听过来人是怎么说的吧。 @大婷:我是冬天坐的月子,天气很冷,我当时确实仗着自己还年轻,在自己还没出月子时,就跑去外面吃饭,而且还没戴帽子。这个行为导致我现在生完孩子都五年了,年年到冬天的时候,必须带上帽子,不带的话,头上感觉一直在冒风,而且特别容易偏头痛。 @晓玲:我记得我坐月子是夏天,每次洗完脚后就在那儿晾干,而且还不穿袜子。我婆婆好心提醒过我好几次,让我把脚擦干,然后穿上袜子,我都没听。因为天气实在太热了,我故意晾在外面凉快的。这个行为导致夏天不管多热我都得穿上袜子,要不然脚会麻的走不了路。 @玉洁:我是剖腹产生下宝宝的,坐月子的时候我整整躺了一个月,第一是刀口疼,第二是我认为躺着才是恢复的最佳状态,婆婆当是也提醒我让我下床活动,但是我没听。这个行为导致我现在才25岁,稍微干点活就会腰酸的直不起来。 …… 对,这些都是因为月子期间没注意,所以身体才会越来越糟糕,腰疼、头痛、脚痛等,特别是在天气冷或者是阴雨天更为明显。那么月子期间应该怎么做呢?一起来学习一下! 1、脚部要保暖 就像@晓玲一样,不就是因为洗完脚后没有保暖,所以才会留下脚疼的毛病吗?其实坐月子的时候,洗完脚后要及时的擦干,并且速度穿上袜子,这样才不会让寒气入侵,冬天是这样,夏天也不例外,袜子和鞋一样不能省。 2、尽量不碰冷水 大家都知道生宝宝,需要耗费很大的体力,气血等,这个时候也是很容易受到风寒的侵袭,需要很长一段的休养才能回到产前。为了避免着凉、感冒等,产妇最好不要碰冷水,即使是夏天,也要忍着。你忍过了这一个月,你将会受益一生。 3、喂奶姿势要掌握 喂奶姿势一定要多变变,最好不要总保持一个姿势,这样既影响胎儿的健康,同样也会让宝妈落下腰疼的毛病。如果宝妈要坐着喂奶,请务必放到背后一个抱枕垫着,这样也不辛苦,也不容易腰疼。 4、不要经常出门 生完宝宝后,身体的各项机能还没有恢复,身体处于极度虚弱的状态,虽然表面看不出来,但是内里确实还没恢复好,像骨头缝是还没有完全闭合的,如果这个时候出门,寒气是很容易入侵的,等你出了月子,你就会发现浑身酸疼,不敢见风。 5、要保持室内通风 室内通风不仅对产妇的身体好,同样对宝宝的健康也是很重要的。夏天不通风,产妇和宝宝是很容易中暑的,冬天不通风,细菌是很容易感染的,所以说室内必须要通风。需要注意的是,风口不要直对着产妇和宝宝就好。 月子做没做好,关系到女人的一生,所以你必须得重视起来。月子里不要随心所欲,要以自身和宝宝的健康为主,愿你远离“月子病”。
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