可能是因为怀孕时吃的太精细,也可能是怀孕对子宫、肠道的影响,具体也说不清是怎么回事,由于各种各样的原因导致我便秘了,而且很严重,每次上厕所都特痛苦!
现在小孩都快二岁了,我的便秘却一点好转的迹象都没有。这二年需要照顾小孩,正是手忙脚乱的时候,再加上自己长期便秘,只进不出,心情烦躁,生活慌张,每天起床对着镜子,就看到里面出现一个脸暗淡的“黄脸婆”,这让我很不甘心,本来年纪也不算很大,看着自己的脸,烦躁就扑面而来!
在网上查找便秘的相关信息,才慢慢的了解到,便秘会引起腹胀,食欲不振,胃纳不佳等多种症状,长此以往会引起贫血或营养不良,进而出现面色无华、痘痘、色斑、口气、小腹突出等等问题。这些症状和我的情况特别相似!便秘不光是让我排便的时候痛苦无比,更重要的是光吃进去了,身体垃圾总是排不出去积累在肚子里,时间长了,各种并发症都找上门来了!
按网上说的,要多吃富含膳食纤维的食物,可以调理肠胃,改善便秘。平时在饮食上,我便会刻意的吃像芋头、土豆、苋菜、小白菜、苹果、梨、五谷杂粮这类富含膳食纤维的食物,但又怕太斋没有奶水,便秘问题还是没有解决,再这样下去差不多快要用上开塞露了!
老公看我这么难受挺心疼的,就每天给我买酸奶喝。每天喝一两杯,喝了两三个月,不知道是不是因为酸奶含糖量太高的原因,便秘没有明显改善,我反而觉得自己胖了很多!
最近,我老公买的一家公司的股票,要给股东发一个叫阿力果的益生元。之前在给宝宝选奶粉的时候,听说过益生元,貌似对身体很好,就让老公去领回来了。打开包装,里面附带了一张单页,说是保养肠道的,尤其对改善便秘很有用,还说所有人都能喝,不仅仅只能给婴儿和孕妇,我便怀着试试的心态喝了起来。三天的体验,满满的厕所,全是惊喜呀!
现在差不多喝了一个多月了,不知道是不是因为顺畅的缘故,心情特别的好,看着镜子里的自己,痘痘慢慢的消退,脸色红润精神,感觉所有的自信都回来了
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