挪威小鱼，有哪位宝妈来普及下到底怎么吃！

进口的药，可能我们国内医院没有，儿保医生都不知道挪威小鱼是啥，我说是dha，直接不让吃，说只吃伊可新补AD。于是我查阅各种资料，说中国人由于摄入海产品少，DHA低于世界平均水平。挪威小鱼主要补充DHA,辅助有维生素AD，大家都知道维生素D补多了会中毒，于是又不敢吃伊可新同时再吃小鱼。可只吃挪威小鱼，VD又不够了，有哪位宝妈知道正确的吃法？求普及！最好是身在美国的宝妈来说说当地医生是怎么建议的！