不好意思让大家久等了,现在我将我的追奶过程告诉大家,希望对众多为母乳喂养发愁的妈妈有所帮助。
首先,追奶的前提是我们自己的乳腺要保持畅通。我是剖腹产,第三天的时候感到乳房胀痛,但宝宝也只能吸到一点点,我和老公挤也挤不出来。胸部就像石头那样沉重,又很疼。妈妈一看,就说要按摩,看来是乳腺堵住了。后来我妈妈找了她的同事(学过按摩手法,会催奶)帮我按摩,那么疼我就不细说了。开了第一次奶后有点作用,我抱着宝宝每天不停的吸,但明显宝宝吃不饱,逼得奶爸必须每顿都给宝宝加奶粉。我用手挤自己的乳房,奶却是一滴一滴滴出来的,木有像别人说的那样是一注一注喷出来的。最先是抱着看看自己有多少母乳的心态去网上买了个吸奶器,买到后,第一次居然只吸了20ML的奶出来,用手摸自己的乳房居然有小疙瘩,就是奶结。没办法,我又进行第二次按摩。这次按摩后,我的乳腺算是全通了,但用吸奶器吸了也只有40ML。。。所以,大家要追奶的前提是看下自己的乳腺是否畅通,可以自己按摩检查,是否有硬块,是否有小疙瘩奶结,如果有可以先百度下按摩手法,自己按摩,边按摩也要坚持让宝宝每天吸,宝宝是最好的催奶师。如果还是不行,就得找专业的催奶师来给你按摩开奶了。如果乳腺是通的,但还是一滴一滴的那就是说明你的奶量不够,那就需要追奶了!
其实,大家肯定要问我平时吃什么。。其实我还真没吃什么追奶的特效汤。我就每天喝喝鸡汤,排骨汤。连下奶的猪蹄炖花生我也只吃了两次,墨鱼炖鸡三次。我早上晚上宵夜都吃醪糟鸡蛋,每天都是。但无论那一顿,我都要喝三碗以上的汤,上午下午都要喝好几杯菊花茶。我的意思不是说不喝那些下奶的,有条件还是要多喝,我是不喜欢喝,但鸡汤什么的我喝得不少。乳汁大部分都是水,所以我们多喝汤多喝水是必须的。
现在我们说关键的了,我看了9月圈妈妈的追奶经验很受启发,我就按照她的方法进行追奶。必备武器肯定是吸奶器(电动的,带自动按摩乳腺。手动的太累)。我一般两小时吸一次,无论自己的乳房是硬还是软,是不是胀痛,并且我都坚持吸满40分钟。不要看自己乳房软软的,但不代表里面木有奶,你吸吸总是有的,不管是10ML还是20ML。别看自己木有涨奶的感觉就不去吸,也别怕吸了宝宝没有吃的了,奶是越吸越有,你不吸就连仅存的那点奶也会回掉。有人会问,那两小时吸一次,宝宝醒了没有吃的了。。首先追奶的奶妈们的奶肯定是不够宝宝吃的,如果够还追什么奶。。奶太多也不是好事,宝宝吃不完涨得多,挤出来还得倒掉,多伤神!如果你在用吸奶器的同时宝宝醒了,肯定是先给宝宝吸。我家宝宝很懒,吸两口就睡了,时间很短,如果有类似情况的妈妈该怎么办呢‘?先让宝宝吸,等她睡了再用吸奶器吸,如果吸一半她醒了,就立刻再把自己的乳头给宝宝吸,两个乳房都要给宝宝吸,直到排空自己的两个乳房。量不够就只有给奶粉了,但切记不管什么情况下,都要宝宝先吸你的乳头,无论你有没有奶再吃奶粉,不然宝宝不会吸你的奶头,只喜欢奶瓶了~如果遇到能一次性吸完你的奶的宝宝,你就让给他吃,吃完后再用吸奶器确定下是否吃完,如果吃完就不用吸奶器了,但可以用最开始的按摩乳腺按摩下。如果宝宝醒来你才用吸奶器吸完,你依旧要把你的乳房给宝宝吸,因为吸奶器不能将你全部的奶奶都吸出来,会有剩余。这样宝宝可以帮你清空两个乳房但宝宝总会睡觉,有时候睡三小时,有时睡两小时。如果两小时过了宝宝还木有醒(吃奶粉比母乳抗饥饿),你就要用吸奶器吸奶了。有人会问为什么要两小时呢?因为时间一定要固定,这样才能确保乳腺按时有奶阵。我现在就基本两小时就会有奶涨的感觉。你及时排空乳房,乳腺也会及时积极得产出更多的乳液。记得有奶妈问我,吸奶器会不会越吸越少,我自身经验告诉我不会。奶都是越吸越有的,宝妈们要追奶,就不要担心奶越吸越少。晚上大家不要盲目追奶了,因为要有好的睡眠才会有更多的乳液。我一般都等宝宝喝奶粉,不会把乳头给她吸。有涨奶的感觉马上起来用吸奶器吸,这个各位宝妈不能偷懒哦,,为了宝宝不能睡懒觉哦。。。说这么多,大家不要有个误区,只用吸奶器,吸奶器是辅助,主要还是要靠宝宝吸,不要担心累着宝宝,其实这是对他心和肺最好的锻炼。虽然我现在宝宝不愁奶吃,但我两个乳房的产奶量明显有差异,这就是我只让宝宝吸一边乳房的缘故~大家一定要让宝宝两边都吸啊,别像我这样追悔莫及~平时我还每天都用热水热敷三次,早中晚,边敷边按摩,按摩手法大家可以百度下,上面有详细的手法,我就偷下懒不写了。
宝宝醒了,喂奶去了。这小家伙老是打断我的思路,想不起来了!如果大家想知道更详细的,你可以问我,但回复会慢点,因为要照顾小家伙。再不然大家可以去看9月圈宝妈的追奶经验,她写得比我更详细!
顺便说下,我宝宝明天满月了~我苦B的月子生活结束了·一会洗澡去!!哈哈
忘记说了,吸奶器的档别开太大了,不是吸力越大越好,小的不但能吸奶还有按摩作用,就是时间久点,宝妈们想吸奶器多吸点,每次吸之前先用热水敷。如果有漏奶不用管,让它滴。吸奶器吸的时候,你可以用手轻微按摩压挤乳房,但别用很大的力气,以上是我的追奶经验,不知道是不是对每个人都有效,至少我和9月圈的宝妈适用`如果对你不是很有效果,别喷我哈~~希望能够帮助大家晋升为合格奶牛~
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