好久未涨奶了，昨天喝完汤后，不一会就涨了，感觉怪怪的.

小孩一直纯母乳，奶也一直够吃，之前三小时不吃就容易涨，这两个月不怎么涨了，就是现吃现来奶阵，孩子也够吃，估计是供需平衡了.
我没怎么用过吸奶器，听说吸空有助于乳汁分泌，每次我都感觉被他吃空了，吃完就软趴趴的.
昨晚老爸熬的骨头汤，放了点香菜，味道淡淡的，就像月子里喝的汤，喝了一碗，两个小时就涨了，感觉怪怪的，还有点疼，这种感觉很久没有了，有点小 兴奋.看来喝汤还是有助于乳汁分泌的.
想要母乳喂养的妈妈，别以为不涨奶，吸奶器吸不出多少就证明你奶不好，母乳是现吃现有的，促进分泌可以多喝汤.
平时在家里可以用豆浆机打点黄豆花生，这个对促进乳汁分泌也有好处，对于女人来说，黄豆美肤，花生补血，都是可以常吃的食物.
之前看到有妈妈说喝了谷粒多利于乳汁分泌，我们也可以自己做呢，花生红豆红米打成米糊，这个主要是补气血，气血好乳汁分泌就好.
另外一种下奶食物是黑芝麻，也可以常吃呢.
情绪对乳汁分泌至关重要，因为神经系统参与到乳汁的分泌中，生气会导致奶水变少，而且是迅速的，月子里我也生过气，回想起来绝对是有点抑郁没事找事，结果两天几乎没有奶，后来坚持吸，坚持喝汤，几天又上来了，和以前比确实少了点，宝宝还是能吃饱的.后来我就决定什么事也不能阻止母乳喂养，一定保持愉快的心情.
母乳喂养的路程长着呢，对宝宝来说，母乳是一生中最好的食物，什么也无可取代，各地的习俗不一样，某地坚信奶几个月没营养，也不用改变某人看法，自己把握好什么今天去同事家，同事的姐姐告诉我过一阵可以吃面条了，现在可以吃蛋黄了，我笑笑，没说什么，尽可能多给母乳吧，孩子两岁前，奶还是主要的食物.
为了孩子，妈妈辛苦一点还是值得的，对于那些全职照顾孩子的妈妈，我想说，你们很伟大，小巫说谁照顾孩子的饮食起居，将来谁对教育孩子方面就更有发言权，孩子也便于接受.
说一点