宝宝睡眠常见问题大总结

宝宝应该什么时间睡觉？
大多数儿童，在晚8点到在7点间睡觉。
有的孩子早睡早醒，比如下午5、6点睡，早上4、5点醒。有的晚睡晚起，比如晚上11、12点睡，早上9、10点起。
解决办法：
早睡早醒的婴儿，可以逐渐推迟睡觉的时间，每天比前一天玩10-15分钟，这样早晨醒来的时间逐渐推迟。
晚睡晚醒的婴儿，首先在早晨逐渐提早叫醒的时间，每天比前一天早10-15分钟。同时调整，白天吃奶和小睡的时间，晚上睡前4小时，不要安排小睡，以免造成晚上入睡困难。
宝宝该睡多久?
【从出生到2个月的宝宝】
新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时。
睡眠习惯培养：包裹、摇动、喂奶，用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡, 因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯。因为他们不记得周围的环境。
【 2-4个月的宝宝】
2个月到4个月大的宝宝，每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。
睡眠习惯培养：这个月龄阶段，可以帮助宝宝建立有规律的睡和喂养。
方法：记一周睡和喂奶的日记,你就知道宝宝的规律。在他疲劳前你将宝宝放下小睡和晚上入睡 (疲劳的表现是发脾气、揉擦眼睛)。关键是在宝宝疲劳前，一旦你看到那些要睡觉的表现，实际上是太晚了，应提前20分钟做准备。你正好放宝宝在困的时候自己入睡。
【4-6个月的宝宝】
4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时，包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡眠达12小时。
睡眠习惯培养：对待4个月的宝宝，不要像新生儿一样，应培养宝宝自己自己入睡习惯，他能够做到。夜间除了喂奶外，不要开灯，不要和宝宝说话。孩子如果醒了，让他自己玩耍，家长不要和宝宝一起玩，宝宝玩着玩着就又再次入睡。
宝宝睡眠的常见问题？
【要不要夜奶？】
如果新生儿（出生到28天的宝宝）白天睡眠超过3小时应叫醒他，给他喂奶，不要让新生儿夜间睡眠持续超过4小时，因为他需要营养生长，也需要刺激妈妈的母乳分泌。
4个月健康足月的宝宝，可以夜间连睡6小时不吃；
5个月能睡9小时不吃，6个月能睡12小时不吃。
特别提示：宝宝在晚上不吃，白天会多吃，父母不用担心宝宝营养不足。
【宝宝喜欢吃着奶头睡觉怎么办？】
解决办法：如果宝宝喂奶时入睡了，你应将宝宝叫醒,在他醒时放到床上自己再入睡，目标是分开吃的和睡的经验，随着宝宝成熟,宝宝可以发展为吃睡分离。
另外如果宝宝经常晚上醒，妈妈可以试着安慰宝宝而不用喂奶。如果母乳喂养，你可以让爸爸安慰。如果间隔4小时了，也许是饿了要吃奶了,这时再喂奶。
【晚上宝宝睡觉能开着灯吗？】
婴幼儿睡眠昼夜节律形成和神经系统成熟有关，但环境条件也起重要作用。父母应创造条件，促进婴儿昼夜睡眠节律的建立。
解决办法：从出生开始，晚上除喂奶以外，尽量少打扰宝宝，晚上，除喂养外几乎没有交流，只是必须换尿布时点灯。
【宝宝为什么睡觉时动来动去？】
宝宝在浅睡时会出现很多活动，这是正常现象，不要误认为宝宝饿了、尿了、不舒服等而过于关注，以免打扰宝宝的美梦。
有的宝宝夜间睡不踏实，是扭动身体，而且白天也会出现易哭闹、排气多、大便中泡泡较多等现象，应该是肠绞痛，与缺钙没有关系，这是胃肠发育尚不成熟的表现。如果吃奶和身长体重发育都正常，就不必担忧了。
【夜惊是缺钙吗？】
宝宝反复出现从睡眠中，突然醒来并惊叫，两眼发直，手脚乱动，呼吸心跳加速。如果夜惊偶尔发作，或者比较轻，不用担心，这和宝宝神经系统发育不完善有关系。但是如果夜惊常常发生，比较明显，同时有头发发黄、稀疏等，可能是缺钙所致。
解决办法：足量母乳喂养，不需要额外补钙，给宝宝加用维生素D400单位。配方奶喂养的宝宝，如果奶粉里含有维生素D，根据奶量计算已经补充的维生素D量，额外补充不足部分就好。
【宝宝晚上不想睡怎么办？】
解决办法：晚上如果宝宝不想睡，要和你玩，让他自己玩，父母不参与，宝宝玩累了就自己睡了。
【宝宝白天睡颠倒了，喜欢晚上玩怎么办？】
解决办法：白天爱睡的宝宝，要按时叫醒他，多和宝宝面对面交流、说话，给予视听刺激或做被动体操、护理等，使宝宝白天少睡些。
这样昼夜颠倒的问题通常在生后3-4周就能解决。有很多宝宝在2个月时晚上能睡较长的觉了。这样母亲感到轻松愉快，精神好，宝宝也能在白天多看、多听，发展智力的机会更多了。
【宝宝睡觉喉咙里“呼噜呼噜”的，是有痰吗？】
小婴儿喉咙里总呼噜，很可能是喉软骨软化发出的声音。软化的喉软骨会在呼吸时发出软骨震动的声音，听起来像痰声，就像大人睡觉时发出鼾声。
解决办法：只要没有反复呛奶，就没有必要特别治疗，多数的宝宝在生后6个月内自行好转，呼噜声消失；如果频繁出现呛奶，应该到耳鼻喉科就诊，接受相应的治疗。同时，如果有体温升高，流鼻涕等情况，要留意宝宝是不是有感冒发烧的情况。