求问，7个多月宝宝白天睡觉能睡很久

要逐渐减少白天的睡眠，宝宝一觉醒了就逗她玩，盹过去了白天就不会睡那么久，晚上睡眠才好。我妞原来也这样，现在晚上九点睡到第二天九点，白天12点和下午四点个睡一觉，大约各45分钟。晚上睡眠质量很重要。

怎么晚上那么晚才睡啊？可能是晚上睡的少，留到白天睡了。我家的现在刚睡觉了，白天一般睡几个觉，一次半小时，或者不到一小时。他白天要是睡太久，特别是下午觉，晚上就会晚些睡。