有在做盆底肌康复的宝妈吗？

产后体检，阴道松弛加膨出，现在在医院做盆地康复，也不知道能不能有效果啊，上次看帖子一个宝妈分享的治疗子宫脱垂的药方，我也去抓药开始吃了，希望能见效，悲催的一个人带孩子，也没法老是躺床上休息，哎，烦透了！