除了要知道宝宝多大可以吃盐,要想遵循这些食盐推荐量,你应该注意:
1、限制宝宝吃咸的食品 。
2、给宝宝做辅食时不加盐 。
3、限制加工食品,如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物,改为盐含量低的食物。
为宝宝特别制作的食物盐含量很低,如罐装辅食和婴儿麦片等,因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝的年龄,因为给较大孩子准备的食物都是精加工,盐含量高,不适合你的宝宝。
要养成看食品包装上的营养说明的习惯,这样你会很快知道什么是最适合给宝宝买的食物。