宝宝日夜颠倒快一个月，求助

三个月宝宝会玩了，白天带她出去玩啊 越吵的地方越好，就是睡也让她睡得不安稳 ，我宝以前也是黑白颠倒，晚上我基本上不睡觉，一直抱着走来走去，后来天天带出去玩，也就三四天，到90多天 她就倒过来了，现在早上八点左右准时醒，嗯嗯唧唧要穿衣服要出去玩！一般100天过后宝宝都好带了！很准时！

最好顺着宝宝睡意慢慢调，试试和宝宝睡床尾，晚上关灯睡，开个小夜灯，白天和她做操，玩，午睡睡晚点，洗澡之后再和她玩，让她晚点睡，慢慢来的，一开始把早上睡，后来中午睡久，再下午睡久，最后晚上睡，我就是这样几天就调回来了