纯母乳的妈妈有事请教

自己是纯母乳因为奶头短所以一直以来都是用吸奶器吸出来喂，之前每天要吸5六次，晚上睡前都要吸出来。不然侧睡会流奶。半夜也会被涨醒，后来觉得这样很麻烦就买了个奶套让宝宝直接吃，可能吃了一两周。最近发现不涨奶了，好几个小时都是软软的，之前一边都可以吸一大半瓶，现在两边加起来都不到一瓶了，之前还有多余的。现在都不知道够不够她吃。最近也没怎么喝汤。是退奶了吗。有没有一样的宝马。怎么追奶