关于什么是睡眠训练,为什么训练,如何训练以及是否对宝宝有什么影响,请看新浪 小土大橙子 和 林小暖 的微博,我就不赘述了。
我家小喵,足月37周出生,目前刚满5个月,纯母乳。如今的睡眠情况很好,睡觉前把她放在床上,换尿布、放音乐、拉窗帘,关门出去给她一点“私人空间”,一般15分钟后再进去已经熟睡了。完全不需要抱睡哄睡。
晚上6点睡到早上6点,期间半夜12点、凌晨4点喂夜奶换一次尿布;白天四小时一个循环,吃奶+游戏两小时,睡觉两小时(有时提前醒)。我独自带娃,时间多得不知道怎么花,很多时候我一边做家务她自己玩玩具,连陪玩都省了。
小喵不是天生的天使宝宝,睡得好情绪才能好,下面我分享下我的睡眠训练过程。
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