很多宝宝已经开始加蛋,但很多宝妈纠结喂什么蛋好,常见的就是鸡蛋,鹌鹑蛋或鸽子蛋。因为其他两种不常吃,根本没考虑过,我家娃第一次喂的是鸡蛋。
在网上搜了下资料,希望对大家对选蛋有帮助。
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鹌鹑蛋VS鸡蛋
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相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。差别主要表现在四个方面:
1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上
2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。
3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。
4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
鸽子蛋和鹌鹑蛋都有丰富的优质蛋白质,各有营养,建议混着吃。
鸽子蛋除能大补外,还能解小儿痘毒。
鹌鹑蛋有丰富的不饱和脂肪酸,利于宝宝大脑发育。
我儿子也不太会坐 就爱趴着还有爬。话说鸡蛋可以吃了么?我儿子到目前为止只吃过米糊,苹果汁和香蕉泥,喂他辅食好困难。。。不爱吃。。。一奶粉勺子量的米糊都吃不完。。。
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