宝宝咳嗽家庭护理要点 【合理饮水，少量多饮】不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才 想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时， 喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸 道的刺激。
孩子咳嗽饮食禁忌
【清淡饮食，避免生冷油腻】咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量 瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可 吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
怎样做耐寒训练
【保持室内空气清新】家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保 持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。
【耐寒训练，增强体质】从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做 亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来 临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。
宝宝有痰咳不出怎么办？ 【祛痰为主，慎重用药】小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳 出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就 使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此 小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
分清咳嗽种类，巧用食疗方 风寒咳嗽
舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。 舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。 【蒸大蒜水】大蒜 2-3 瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸 15 蒸大蒜水】 分钟。晾温热后让宝宝喝水。 【萝卜蜂蜜水】白萝卜 3 ～ 5 大片，生姜 3 薄片，大枣 3 枚。加水 3 ～ 4 碗， 萝卜蜂蜜水】 烧开后转小火 25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。 温热给宝宝喝。萝卜化痰 止咳，生姜散风寒，大枣和胃。 【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化 烤橘子】 痰止咳的作用。 【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚 麻油姜末炒鸡蛋】 上睡前趁热吃。 【香菜黄豆汤】香菜 30 克，黄豆 10 克洗净。现将黄豆加水煮 15 分钟，再加入香菜 香菜黄豆汤】 煮 15 分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。 风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。 风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。 风热咳嗽
舌苔黄， 舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。 痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。 【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入 2-3 粒冰糖，5-6 粒碾碎的川贝，把梨对 川贝冰糖蒸梨】 拼好放入碗里，上锅蒸 30 分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。
【白萝卜水】白萝卜洗净，切 4-5 片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮 5 白萝卜水】 分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。 【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。 梨粥】 【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮 5 分钟左右。给宝宝喝水， 马蹄水】 马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。 【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各 3 ～ 5 片，加 3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温 陈皮水】 加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。
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