洗完澡后睡觉,在我们看来是十分享受的一件事情。 但是对宝宝来说呢?医学研究表明,宝宝洗完澡后不 宜马上睡觉,不然会对健康造成不良影响。妈妈们肯 定在疑惑,为什么洗完澡后不能马上睡觉呢?这样又 会有什么危害呢?别急,我们一一来探讨!
为什么洗完澡后不能马上睡觉 这个观点一提出来就饱受争议,我们的常识都认为洗 完澡后睡觉是再舒服不过的事情了。洗完澡后马上睡 觉到底有什么危害呢? NO1.影响睡眠
洗完澡之后全身都处于疲劳状态,热水让全身的血 液循环加快,新陈代谢能力也增强了,大脑的耗氧 量增加让宝宝很是疲惫。所以一般洗完澡之后宝宝 很容易就会睡着,但是这并不是常态的睡眠,这是 异常的睡眠状态,对宝宝的生长发育有不良影响。
而且,刚洗完澡的宝宝全身体温很高,就会抑制大 脑褪黑激素的分泌,这就直接影响了睡眠质量。宝 宝很容易半夜醒来或者睡眠时间不足。
NO2.容易着凉感冒
宝宝洗完澡之后,热气让全身的毛细血管都扩张, 这时候很容易着凉。而且,宝宝在晚上的抵抗力下 降,更加容易让病魔有钻空子的机会。如果这时候 让宝宝睡觉,很容易受凉感冒。妈妈应该看准时 间,在宝宝睡觉时间前一个小时左右让宝宝洗澡, 等到了睡觉时间。
睡觉前不宜做的事情
睡眠是直接影响健康的大事,在睡觉之 前有很多事情是不能做的,不然会影响 睡眠质量,进而影响健康。
一、不宜吃太饱 睡觉之前如果吃太多东西会让加重胃部 的负担,也让大脑处于兴奋状态,根本 无法入睡。而且,睡眠时间肠胃蠕动变 慢,食物不容易消化,久而久之很容易 发胖。
二、不宜睡前玩闹 宝宝如果在睡觉之前还处于兴奋状态的 话很难入睡,即使睡着了精神也是处于 兴奋的状态,很容易被外界吵醒,还会 出现磨牙的情况。严重影响睡眠质量, 时间长了对大脑和身体的发育也会造成 影响。
三、不宜摇晃宝宝 很多家长在哄宝宝睡觉的时候都会使用 摇晃的方法,把宝宝抱在怀里,慢慢地 摇摆。其实,这种做法的危害非常大。 经常性的摇晃很容易让宝宝的大脑不断 震动,轻微一点的摇晃会影响大脑的发 育,但如果是猛烈的摇晃则会导致颅内 出血,这是十分危险的。家长们千万不 要在睡前摇晃宝宝了
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