和宝宝体质差

以前体质不错。至少不会三天两头难受。腰酸背痛。失眠，最近失调，吃点刺激的食物就会过敏。海鲜，辣椒，油腻都不能吃。上火吃了也过敏。专门过敏脸上，医生说我不忌口就危险了，集中头部过敏不是小事，不懂做饭。家里饮食起居都是婆婆料理。也不好意思要求人家给你弄什么，想咨询下宝妈们都吃什么营养品。我偏瘦。贫血，宝宝最近也总是不吃饭。半夜闹腾。脾气很大。求介绍了