孕育养娃神器
大概从宝贝学走路,腰部渐渐开始有了变化,隔三差五会凌晨4.5点开始腰疼,疼到醒,疼的睡不着,近半年了,看了医生也没用,如今每天5.6点必疼,有碰到货相同痛苦的宝妈,听都是累出来的??我们还能好好睡觉么😭😭
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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