我减肥经历

生完宝宝140斤，月子里瘦了几斤，一直是母乳，所以不干敢怎么减肥，少吃一顿就饿的慌，减肥产品我更是不相信，会反弹，我平时多运动，早上起来喝一杯盐水，肾不好的宝妈可以用蜂蜜水代替，切记要大口喝这样才能起到冲肠道的作用，小口会形成小便排了，过半小时喝点粥，只喝一小碗，中午可以吃点米，拳头大小，蔬菜可以多吃点，晚上我现在都不吃，刚开始肯定饿，可以喝点麦片，无糖型的，晚上带着宝宝出去走走效果更好，步行，晚上睡觉前一个小时喝点水，可以按摩脚底，这样新陈代谢会好点，早睡早起，暂时这样，以后有机会在和宝妈分享，现在我们一起努力吧！为了减肥我没少花功夫，按照我的方案想不瘦都难，建议宝宝断奶后，不然会影响奶水