41岁贾静雯产后“逆龄瘦” 自曝压箱底减肥秘籍

【围观】41岁贾静雯产后“逆龄瘦” 自曝压箱底减肥秘籍 贾静雯与修杰楷再婚成为娱乐圈一段佳话，夫妻俩从生女到登记结婚进度都超快，羡煞众人。更令人羡慕的是，她不仅婚姻幸福、家庭美满，连生产前后身材都保养得宜，连脸蛋都嫩如少女，完全看不出是2个孩子的妈，近日贾静雯受访大方公开保养祕诀，再度引起关注。 贾静雯最近接受《BEAUTY 大美人》杂志专访，又被问到为什么41岁产后一样可以神速瘦，体态恢复快速还能保有冻龄脸蛋。这次，她不同于以往又加码公开了更多细节，最大的首要原则就是“怀孕别胖太多”，怀咘咘时就恪守这项铁则，因为“吃补太多，全被妈妈吸收。”但宝宝每天需要的营养只有“一杯牛奶及一片吐司”的量而已，体态在怀孕期间就把持住，产后自然不难瘦下来。 此外，贾静雯除了先前就分享过，要把握哺乳期的产后减肥黄金时间，生完小孩饮食也要清淡再清淡，但要摄取足够的鱼、肉以及青菜和五谷饭，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比较丰盛，晚上顶多喝一碗豆芽加洋葱、胡萝卜用大骨汤提味的蔬食汤就不可再吃任何东西。而她就是靠注意这些日常饮食小细节，才能瘦得这么快，另外还会多做运动，比如瑜伽和跳舞；睡觉前做按摩，例如，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。这些小动作既能舒展筋骨，又能消耗热量，坚持下来减肥的效果就出来了。目前体重仅约46.7公斤哦。