别随意给宝宝扣上偏食的帽子 一、别给孩子随便戴上“偏食”的帽子 严格地说,孩子只有对某一类或某一种食物吃得极少或不吃,才算得上“偏食”。在日常生活中,如果孩子出现以下任何一种“症状”,你就应该注意孩子是否“偏食”了。 症状一:每次吃饭,不吃小碗里的米饭或面食,光吃肉就饱了。 症状二:看见青菜,要么不吃,要么含在嘴里咂咂味儿就吐了。 症状三:最爱吃鸡蛋,一天至少要吃三四个,打出的饱嗝都带着蛋味儿。拉屎的时候却总是很困难。 症状四:贪食油炸食品,一次吃的量可以顶一天的饭量。 症状五:就爱喝牛奶、吃酸奶,不正经吃饭。 还有光爱吃水泡饭不吃菜等等,他们也属于有偏食倾向的宝宝。 二、治疗“偏食”的处方 处方一:饥 控制孩子的零食供应,以定时、定量的“供给制”代替想吃就给的“放任制”。您可以给孩子安排适当的活动,让孩子在饭前有饥饿感,这样,他就会“饥不择食”了。 处方二:变 主食和副食要经常变花样,您应该学会利用食物的色、香、形来诱惑宝宝。这样,在食物入口之前,孩子会通过视觉、嗅觉而产生食欲,他的消化液也会提前分泌,食物吃到口里后,就会觉得特别美味了。 处方三:带 家长首先不能偏食。饭菜上桌后,您要带头叫好,吃得津津有味,这样能把宝宝的“馋虫”引出来。 处方四:配 多烧一些组合菜,因为荤素搭配能相互借味。例如,改炒鸡蛋为西红柿炒鸡蛋,改卤猪肝为甜椒炒猪肝。 处方五:馅 把菜、肉剁碎了做馅。饺子最“包容”,有粮、有菜、有肉,不妨让孩子多吃些。
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