饮食建议: 1.对于小宝宝来说,自然是母乳喂养最好,因为母乳喂养含有丰富的营养元素,是其他食物所不能媲美的,建议纯母乳喂养到五个月左右,到1-2岁再彻底断奶。 2.辅食到4个月左右就要开始添加,注意要遵循循序渐进的原则,由少到多,由简到繁,由软到硬,盐糖等要尽量少加。另外需要注意的是,即使添加了辅食,每日饮奶量也不得少于六百毫升。同时,辅食的安排务必要均衡。 ※ 运动建议 1.经常带孩子去晒太阳,尤其是秋冬天,以此来补充维生素D,促进身体对钙质的吸收。 2.坚持户外运动,建议从夏天就开始一直持续到冬天,如此一来孩子便会慢慢适应变冷的天气。 3.建议每天带孩子做两个钟头的运动,运动方面可以是跑步,也可以是打羽毛球、打篮球等等,不过时间不要太长,分次进行亦可。 ※ 其他建议 1.孩子居住的房间务必要保证通风透气,以此来降低病原微生物的浓度,有效预防疾病。 2.保证孩子有充足的睡眠,如果睡眠时间过少,也会影响到孩子的健康。 3.要根据气温变化来适时给孩子增减衣物,同时经常让孩子喝水,做到膳食均衡。
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