1、转移注意力:和孩子一起玩游戏、讲故事来吸引孩子,家长的鼓励和支持是孩子最好的镇痛药。 2、局部热敷和按摩:用热毛巾对孩子疼痛部位进行局部热敷和按摩,有利于缓解孩子的紧张情绪,缓解疼痛带来的不适感。 3、减少剧烈运动:痛感不强的,不用限制孩子的活动。疼痛比较厉害时,要适当休息,放松肌肉。 4、适当的营养补充:牛奶、核桃、鸡蛋等富含胶原蛋白和弹性蛋白,维生素C有利于胶原蛋白的合成,可以多吃青菜、柑桔、柚子等。 🌾营养干预配方 ☆锌:锌是维生素D发挥作用不可或缺的,它促进胶原蛋白的合成。 ☆钙:对于儿童每日400毫克的钙剂补充非常必要,尤其在春季生长速度快的时候。钙锌同补,会相互竞争,影响吸收。最好是早饭后锌,晚饭后钙,二者至少间隔两小时以上。 ☆蛋白质:是重要的转运载体,参与钙锌吸收过程,另外作为重要的建筑材料也是孩子生长高峰时的必需组织。每日500毫升的奶量是最好的。 ☆B族维生素:对生长发育、肌肉耐力和神经兴奋性的维持都有直接关系。 ☆维生素C:对细胞修复和维持细胞正常结构和功能有着非常重要的作用。 ☆维生素K促进骨骼健康,维生素A参与钙的代谢……
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