新瑜伽带给我的益处，由心而发，分享给各位宝妈。

生我家女儿后，穿什么衣服都不顺眼，胖的不忍直视，后来宝贝大了一点，我就有时间锻炼了，就选择了瑜伽，当时刚学的时候，我老公说你就像一只僵硬的小猪，下不去腰，为了能穿上美美的衣服，坚持坚持在坚持，以前是为减肥吧，现在练瑜伽久了，才发现，这是我们女人都应该需要的，走路有自信了，整个人感觉都有气质了。气质，这种说不清道不明的东西，在看到一个人的第一眼却总能被精确定位。

对于女人来说，需要真正的放松的时候，请进行瑜伽。生活的琐事好像更容易让我们抓狂，但瑜伽能让你发现琐事外更广阔丰富的内心自我。

倒立：给你勇气
后弯：使你愉悦并且自信
前屈：使你谦卑

如果各位宝妈们没办法从心里去调整现在自己的状态，不妨试试从身体入手，因为身体状态和心里状态一直都是相互作用的，这就是为什么很多人练习瑜伽的时候会有很多种的情绪波动。我生完女儿就总是急急燥燥的，后来觉得这样不行，对自己孩子影响也不好，平常休息日就去健健身，早晨带孩子跑跑步，现在还会带着我的女儿学习一些亲子瑜伽，小孩子就是软，学一些动作比我快多了。练瑜伽也结识好多宝妈，我们开始的目的都差不多，现在是爱上了瑜伽。