征服便秘，给便秘的宝

前几天有一次惨痛的便秘经历，给我的心灵造成了很大的阴影，这不，今天第三天了没有便意，于是果断的让老公去药店给我买了开塞露。因为之前的便秘太恐怖，所以这几天一直在网上找对策。发现开塞露的最新用法，是一个宝妈传授的。开塞露放入肛门后有便意了也要忍住，用一个小垫子把屁屁垫高，坚持五到十分钟再去厕所，这五分钟是为了让开塞露的液体充分进入直肠的，如果时间太短不能充分软化粪便，便便时还是有点困难。坚持几分钟再去厕所效果非常的好。我刚刚几分钟前实践完毕，特别通畅。不过不能依赖这个东东，呵呵，还是要多吃苹果，多喝原味的益生菌酸奶，多喝水。