孕育养娃神器
每天1个鸡蛋,1斤牛奶,1百克肉类,1百克豆制品,1斤主食,1斤蔬菜,1个苹果。饮食均衡。这是我在医院的孕妇培训课上听到的,分享一下。
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亲,这是最基本的,一天保证这么多营养就够了。挺均衡的哈
初期不用这么多吧,保持营养均衡就行
亲,是一天一斤啊,不是一顿,不多啊。
主食一斤?要命 会变胖子
再分享点,谢谢
到中晚期要是缺钙了1斤牛奶也不够啊。有的孕妇一天喝3斤的也有。哈哈
一斤牛奶??
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