便秘这事

便秘了一个多星期，各种难受疼苦啊！什么水果，青菜，蜂蜜，水都没用。前两天无意中看到说孕期喝水也讲究的，偶尔一小口一小口水会有排毒等作用，但小口喝因水量少起不了润肠通便的作用，要大口大口的喝在有用，一次喝水量多就不会全被肠子吸收能让体内堆积的干便得到充分的水。但要定时喝比如早中晚各喝一大怀，不能每次喝都喝很多会加重水肿。这两三天我都这喝发现真管用，跟各宝妈分享下希望能帮到各位。
我文采不好，看不懂的话再问我吧O(∩_∩)O