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2014-01-06 北京

控制了血糖，也缓解了便秘，yeah!

把白面换成了全麦面，蒸馒头，包饺子，擀面条，水果只吃草莓和大西红柿，加餐全麦面包片和低脂牛奶，不但把血糖调好了，每天也能排便了！😊

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