发点自己的一点小经验，（想到哪说到哪哦）怀孕还是要适量补钙，到了孕晚期脚是会有点抽筋的，怀孕后早餐豆浆鸡蛋五谷杂梁，每天一只牛奶和叶酸，水果。。。我的女儿现在身体挺好的，个头又高，怀孕时候心情要保持愉快噢，照顾好自己就等于照顾好宝贝身体啊，还要适量运动，对生产好，不要把自己吃太胖、容易妊娠高血压和妊娠糖尿病噢，买本孕期书看看吧对自己很有帮助，少玩手机和电脑远离有辐射电器，头三个月不要拎重的爬高小心摔倒，不要吃寒性食品例如螃蟹，不要吃活血的食品，可以上网查查，最好不吃辣或少辣，不要觉得自己好委屈想想宝宝身体健康一切都值了。
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