孕育养娃神器
最近几个星期睡眠质量好差,晚上十点半睡觉,早上十点起床!晚上1点之前几乎睡不着,夜尿多!没睡着前,隔半小时到一小时尿一次,睡着后隔两、三个小时醒来一次!一整个晚上都睡不安稳!白天午睡1-2小时!要崩溃了!宝妈们,你们都几点睡觉几点起床啊?睡眠质量怎么样?有没有提高睡眠质量的好方法?这样真担心会影响到宝宝发育
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