孕12周，目前每天的饮食情况，宝妈们给我点建议啊！

每天一个鸡蛋（白煮的吃不下，喝鸡蛋汤），一盒牛奶（金典有机奶），两个核桃（干吃不下，晚上煮在稀饭里），三颗红枣（也是稀饭里的），十粒松子（油大，吃多了恶心），吃不下肉，每天都是素菜，中午米饭，水果若干。怀孕到现在一直没有长体重哦，鸡蛋和牛奶前面吃不下，最近才吃，一直没有孕吐反应。不知道这样的营养够不够我家宝贝健康，聪明啊？宝妈们每天都吃什么啊，咱们交流下，只希望我的宝贝健康，聪明，嘻嘻～