三个多月的宝妈们饭量多大啊

也不知道吃多少算个正常，吃多了怕太胖，不好生，吃少了怕孩子营养跟不上，本人孕前是瘦子，170cm.50kg上下。到目前为止长了1斤左右。平时饭量不大，喜欢一日两餐。
如今，家里人逼着多吃，饭量如下
早餐：饺子8个，米粥一碗
饭后必喝红豆枣水一碗，美其名曰补血
午餐:一袋方便面的量，水果两个
晚餐:米饭一碗，菜若干！吃撑为止
吃完各种胃胀放屁，反反复复无穷尽也！
宝妈们，是否应该如此下去或者追寻身体本能需求，有多大食欲吃多少饭，不用填肥鸭式硬撑！
另：本人不吐，食欲也没打开，唯一难过之处就是胀气，放屁，且放的不亦乐乎。放不出来，头还憋的疼！😄