上周检查医生说胎儿偏大两周,我自身体重也太重,165斤!169身高!从那天回来,我就戒掉了甜的零食和红薯。早饭基本是半杯鲜奶+无糖面包片(1-2片)+一个梨,午饭是一两白米饭+炒菜炒肉片若干,一两白米大概就是茶杯碗那么小一碗装平。下午饿的话吃一个橙子。晚饭是清汤蔬菜面,面条的量大概是一包方便面的三分之二那么多,汤里多放生菜、豆芽、菌菇,一个荷包蛋,只滴几滴香油,盐少放,可以加点五香粉、姜片和老醋提味!蔬菜可以选自己爱吃的放,也可以放豆腐、菜花什么的变花样,但切记晚上不吃油炒的饭菜!就是清汤锅!如果睡的晚饿了,我会吃西红柿或者黄瓜还有草莓之类的。水果我基本没忌口,偶尔还喝摩卡和橙汁。但主食吃的非常少,油和甜食吃的少。午饭后会散步40分钟,晚饭后会手洗衣服、自己洗澡、干点家务。不会便秘!不会有饥饿感!整整7天,掉了三斤!162了!医生检查胎儿和我都没有问题!说控制的很好!
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