我该怎么办？

最近一个多月，不知道为什么，脾气好大，以前从来不哭的，最近都哭过好几次了。
原因也很简单，老公的爸妈，跟他们很不适应，每次跟婆婆逛超市，她一见打折的吃的就走不动道，特别喜欢买白菜（超市常规打折的就那么几个菜），而且买多了老放坏，经常吃的就那几样，还不新鲜。公公更是奇葩，割个胆结石跟得癌症似的，有事没事就在那哎呦呻吟，还老喜欢骂婆婆，一听到吵就很烦，前两天莫名其妙的说想死，说感觉自己活不久了，听他讲这种话火都直冒，他每天吃好多次，每次吃完就用自来水冲下筷头，就放进去了，我每次看到都让他放在那，一会儿我一起洗，就是不听，有时候吃饭想起来就好恶心。
其实老公对我真的蛮好的，但有时候忍不住吐槽，其实谁说自己的爸妈，心里都不舒服，我能理解的，但我每天但在家里，看到的听到的就是这些，不吐槽都快要疯了，以前还可以说的时候控制情绪，现在不知道为什么就是控制不了。
最近老公公司特别忙，我们家还在装修，他要照顾我和他爸妈，真的很不容易，我真不想烦他，可就是控制不住，真不知道怎么办？