捉急，如何控制体重，宝妈们都来出出主意啊

建议少吃多餐，一定多运动，当然是在空气允许的前提下。。

我前三个月吐的厉害轻了12斤，后来食欲好了，也天天吃，嘴不闲着，但每餐吃的都不多，零食水果一样不少，三个月到现在长了8斤，还没长回怀孕前的斤数，我觉得和我少吃多餐还有每天最少散步一小时有很大关系。我是易胖体质，以前懒不运动，怀孕反而瘦了。。宝宝偏大4、5天

我是糖高胖的，胖了30多斤，最近半个月没顿吃七分饱，水果少吃，不吃坚果，半个月一斤没涨，牛奶都喝脱脂或低脂的，希望能够帮到你。

水果别吃太多，每天一个到两个，饭后适当活动，我现在天天上班，没时间吃零食，想胖都胖不起来，现在25+3，胖了12斤半

宝妈孕前很瘦，晚上不要吃主食。我是这样，可以喝牛奶鸡蛋或者吃燕窝。