看到圈子里好多便秘的宝妈,真心替你们难受。我以前也轻度便秘,而且大便很干。从认识老公后就不会在便秘啦〜为什么呢?仔细看下去!
我的公公婆婆是比较注重养生的人,孕前公公要求我和老公每天早晨起床后先喝三杯水在去洗漱,完了之后做五分钟简单的肢体活动,因为早晨的水首先会冲洗胃壁,然后进入肠道,冲洗肠道壁上是绒毛,绒毛吸收水分进入血液,不但稀释了血液还对肠胃进行了清洁和滋润,毒素就会随大便小便及时拍出体外,我公公婆婆都快60了,没有老年斑,没有高血压,半年一次体检各项指标都很正常呢!
我孕后喝不了三杯水,早上空腹喝两杯,然后才吃早餐。我是轻易不会水肿,所以睡前还会喝一杯很淡的蜂蜜水。整个孕期没有便秘困扰,每天早餐后一次大便,下午还会有一次,而且孕期皮肤也没有变差!
虽然水是很普通的东西,但是我个人觉得还是蛮有用的,希望可以帮到便秘的宝妈,如果要尝试的,千万要坚持喔,一两天可能是不会有效的,记得是早起漱口后空腹两杯白水喔!
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